Tijdens deze rustige flow les beweeg je op het tempo van jouw lichaam. De bewegingen en transities tussen houdingen zijn rustig, maar dynamisch. We zoeken niet de maximale grens op, maar blijven hier bewust vandaan: je wordt aangemoedigd om het tempo en de energie van dat moment te volgen.

Dat betekent niet dat een houding niet uitdagend kan zijn! Wat als uitdagend ervaren wordt verschilt per persoon en soms zorgt juist de rust ervoor dat we meer voelen.

Ervaring met yoga is niet nodig, maar een open en accepterende houding helpen je om ruimte te vinden in je lichaam en je geest.